Definición de Desconexión (laboral)
Desconexión (laboral): "Derecho de un trabajador a apartarse del trabajo (incluida la desconexión de las TIC de manera digital) y abstenerse de participar en cualquier tipo de comunicación con el centro de trabajo al término de la jornada laboral, en los horarios no laborables, vacaciones, permisos y licencias."
La desconexión laboral se refiere a la práctica de desconectar o desvincularse de las responsabilidades laborales durante períodos fuera del horario de trabajo programado, como los fines de semana, las vacaciones o las horas fuera del trabajo. Es una medida que busca equilibrar la vida personal y laboral, reducir el estrés y mejorar la salud mental y emocional de los trabajadores.
Aquí hay algunas razones y estrategias relacionadas con la desconexión laboral:
Equilibrio trabajo-vida: La desconexión laboral es esencial para mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal. Permite a los empleados dedicar tiempo a sus familias, intereses personales y actividades recreativas sin las distracciones y presiones constantes del trabajo.
Reducción del estrés: Cuando los trabajadores están constantemente conectados a sus dispositivos de trabajo o disponibles para tareas laborales fuera del horario de trabajo, pueden experimentar altos niveles de estrés. La desconexión ofrece un respiro necesario y ayuda a reducir la ansiedad laboral.
Mejora de la productividad: Descansar y recargar energías durante el tiempo libre puede mejorar la productividad cuando se está en el trabajo. Los períodos de desconexión permiten a los empleados regresar al trabajo con una mente fresca y renovada.
Promoción de la salud mental: La desconexión laboral puede ayudar a prevenir el agotamiento y otros problemas de salud mental relacionados con el trabajo, como la depresión y la ansiedad laboral.
Cultura de la empresa: Las empresas pueden promover una cultura de apoyo a la desconexión laboral al establecer políticas que limiten la comunicación laboral después del horario de trabajo, animando a los empleados a tomar tiempo libre y respetando sus límites personales.
Gestión del tiempo: Los empleados pueden aprender a gestionar su tiempo de manera más efectiva para lograr un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida. Esto incluye establecer límites claros, programar tiempo para actividades personales y evitar la tendencia a estar siempre disponible.
Comunicación efectiva: La comunicación abierta con los superiores y colegas puede ayudar a establecer expectativas claras sobre la disponibilidad fuera del horario laboral y permitir que los empleados se sientan más cómodos desconectándose sin temor a repercusiones.